“有我们在，你们大可以放心，再说这里还有游泳圈呢！对吧！田斌。”林强自信满满道。
“是的，可以尝试一下！”田彬附和道。
“那就试一下？可我还是有点害怕耶！”舒欣看向朱迪，还有点犹豫不决。
“没事，这么多人看着呢！试一下。”朱迪鼓励道。
“那我们开始吧！我们先在这里练一下憋气和换气，我先给你示范一下。”林强看向舒欣道，见她没有反对相当于是默许了。
“憋气之前，我们先深吸一口气，然后蹲下，让整个头部潜入水中。”林强说完后开始了示范。
舒欣像个学生一样很认真在听，只见林强深吸一口气后蹲入水中，她看见林强潜入水中后还睁着眼睛在看她，随后嘴角开始冒起了泡泡。
“看到没有，潜入水中后鼻子憋住不要吸气，然后用嘴巴慢慢出气，呼出二氧化碳，这样可以延长在水下憋气的时间。”林强潜出水面后对舒欣说道。
“刚刚有看到我嘴角的泡泡吗？那就是呼出来的二氧化碳所产生的气泡。”林强继续解释道。
“嗯…看到了！”舒欣点了点头道。
“是不是很简单，现在你来试一下吧，我先扶着你练。”林强随即抓住舒欣的手拉到一旁摆好了架势。
舒欣很自然地紧紧握住林强的手掌，站稳身体后深深吸了一口气，林强朝她点了点头示意她潜入水中。
舒欣随即大着胆子下蹲潜入水中，她憋着一口气却不敢呼气，也不敢睁开眼睛，只过了几秒钟就站了起来，冲出水面后赶紧用力呼出一口气。
“你这还是太紧张了，要沉住气，不能慌。”林强见状提醒道。
“不行，我一潜入水中之后，脑袋就一片空白，忘记自己要干嘛了！”舒欣深吸一口气缓了缓说道。
“你再试一下，抓住我的手，记住不用慌，潜入水中后，你可以闭上眼睛，然后慢慢一点点往外吐出气泡。”林强认真说道。
……
朱迪和田彬一直在旁边看着他们示范。
“朱迪…要不你也来试试？”田彬看向朱迪提议道。
“憋气我会一点，就是憋不了多久，一潜入水中就有一种恐惧感。”朱迪回应道。
“那是你没有掌握方法，硬憋是很难受的，得学会慢慢呼气，这样就不会那么紧张，也就不会有恐惧感。”田彬解释道。
“来…你站到我旁边来，我教你感受一下怎么呼气。”田彬随即拉着朱迪来到自己身旁。
……
经过几次慢慢尝试，舒欣似乎已经找到了一点感觉。林强紧张的心也渐渐放松起来，当舒欣潜入水中后，他的视线不自觉就落在了她的胸前部位，难免有些心猿意马。
“我已经找到一点感觉了，我这次是不是比刚刚憋得要久一点？”舒欣钻出水面后朝林强问道。
“嗯…好像是更久一点。要不我们练一下腿部动作吧！”刚回过神的林强想了一下后提议道。
“腿部动作要怎么练？”舒欣有些不解问道。
“你可以上身趴在游泳圈上，我先来教一下你怎么蹬腿和收腿。”林强补充道。
林强随即牵着她舒欣的胳膊向前趴在游泳圈上，又用手托起她的双腿让整个人悬浮在水面上。
“你下巴稍微抬高一点，以免呛到海水，然后两腿跟着我两只手的轨迹来运动就可以。”林强将舒欣的下巴往上抬了抬，又将手移动到了她的两只脚上。
林强抓起她的脚丫子先收腿，再伸展，最后并拢，如此往复循环了几次。
“就按照我刚刚教你的动作，你自己连起来重复多做几遍吧。”林强放开舒欣的脚丫后对她说道。
“嗯…刚刚你抓我脚丫的时候，我感觉自己像个木偶一样被吊在空中，任你摆布。”舒欣回想了一下刚刚的情形描述道。
“对，就是要有这种感觉，你想象一下自己是一只鸟飞在空中飞翔，又或者是一条鱼浮在水面上。”林强举例说道。
“不行…我又忘记要怎么蹬腿了，你再教一遍吧！”舒欣咧嘴笑道。
林强无奈只好再次抓起她那白嫩的小脚，又重复了几遍腿部动作。
如此教了几遍之后，舒欣已经找到了一点感觉，林强开始护着她在水中练习仰卧漂浮和滑行蹬腿等要领，过程当中，两人也避免不了肌肤上的接触。有时林强难免会摸到一些不该摸的部位，但舒欣似乎并不在意，反而有说有笑，画面甚是和谐。
……
田彬和朱迪这边也进展顺利，两人在水中已经打成了一片。此时在海面不远处的老周他们几个也朝他们这边游了过来。
“林强…田彬，你们在干嘛呢？”老周朝他们调侃道。
“她们说要学游泳，教她们练了一下基本动作要领。”田彬笑着回应道。
“是嘛！难怪你们玩得这么欢。我们带了一些零食在岸上，你们要不要上去休息一会？补充一下能量。”周智勇提醒道。
“你这么一说，我还真有点饿了。”朱迪笑着说道。
“我也感觉有点累了，胳膊腿有点酸。”舒欣甩了甩手臂说道。
“那就上去吃点东西吧！游泳很费体力的，正好可以恢复一下。”林强响应道。
几个人随即开始慢慢游向岸边靠拢。
……
回到岸上之后，林强发现李芳和乐辰还有陈工跟蔡经理他们几个都在一块。
“林强…舒欣，快过来这边吃点东西垫一下肚子。”陈工看到他们几个上岸后朝这边喊道。
林强一行人加快步伐追了上去，坐在沙滩上围成了一个圈，地上摆满了各种零食。
“这就是我们今天的晚餐吗？”朱迪问道。
“不…不…不！这些是我跟老周买的零食，先给大伙垫一下底，补充一下能量，等大家在海里玩够了换好衣服后再去吃宵夜。”坐在老周旁边的女士，也就是老周的女朋友回应道。
“等会还安排了宵夜是吧！那我现在少吃点，留点肚子好晚点再吃。”坐在地上的张伟笑着说道。
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