问题：请问如何知道信息是来自于心灵的，而不是来自于头脑中的判断？
dAtRE：这确实很难辨别，但是你能够从大脑中获取一些熟悉的感觉。通常 ， 来自心灵的信息是非常不同的。怎么说呢，就好像它们来自于 “ 野外 ” 。它可能太特殊， 太古怪了 ，这样的领悟能够让你产生： “ 啊？这是哪儿来的？” 感觉 。这是能够让你们容易分辨的方式。但是你们当中很多人无法辨识心灵，因为你们从里面进进出出，每天你都能进入心灵中很多次，但是…因为你不去注意它，认为它不重要，所以你只是简单的拒绝或接受。就如同你们从头脑中获取信息一样。
除非你想获得个人成长的改变，否则这对你们来讲不重要。你是如何知道这些信？息来自于哪里的呢？－ 者 观察，成为一个观察者 － “ 跟踪 ” 它们，这样你就能找到它们的来源 。假如你获得了一个啊哈的领悟 ，那么观察看看 ， 你是否能够 “ 跟踪 ” 它 。这将会是一个对你来讲非常重要的体验，一个非常伟大的实验。你可能一开始无法做到，但是不要气馁。只要你获得啊哈的领悟，就去做做看吧。
你看，你们当中很多人都不会花费时间去研究这些，因为外在的世界将他们迷住了。你们的物质层现在冲刺着很多散乱的能量，这很难让你们再去保持自身的平衡。
每天你上班，然后又下班…晚上回到家里，你说：“啊，我好累啊！” － 为什么你这么累？因为你行走在“流动的风暴”中。你的身体每天都被“噪音”轰炸。噪音能够让你们的身体“虚弱” 。但你们从来没有觉察到这一点。如果你真的走到一个风暴中，不同的小石头吹到你的身上，你一定会找个避难所。然而现在，你们每天都生活在一个噪音的风暴中。
这就是为什么你们每个人都需要安静的时间 。也许你会说： “ 好吧 ， 我没有时间！ ”你把所有的时间都给了别人。你把时间给你的雇主，你的工作，你的家庭，你的另一半，还有你们的组织。你把你的时间给了所有的一切，除了你自己。那么每天给自己至少 15 分钟安静的时间，怎么样？你并不需要坐着打坐 \/ 冥想。你也不需要坐下来不停思考 。只是拿 15 分钟放轻松 ， 安静下来 。你不值得这样对待自己吗？你把所有的都给了别人，为什么不让自己感到舒服一点呢？
如果你连 15 分钟的时间都没有 ，那么躺在床上怎样？你们上床睡觉的时候 ， 通常睡 不会马上入睡 － 很少有人能够做到这一点。利用这些时间好好沉浸在床上，不要思考 ，只是放松 。不要跟自己 “ 打架 ” ，给自己一段安静的时间 。然后再进入睡眠 ，让身体好好修复自己。
好吧，我想我们似乎讲跑题了。但这是我们想告诉你们的。我希望这些答案能够帮到你们 － 我们已经将答案尽量回答简单了。为了让你们能够获得理解，我们会尽量解释更多，并且将它们说得简单。谢谢，我们是 datre～
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