如果你感到心灵干渴或悲伤，可以朗读这篇
第42篇《渴慕上帝之歌》
如同鹿渴慕溪水，
上帝啊，我也这样渴想你。
我渴想上帝，渴想永活的上帝，
什么时候我能去与祂相会？
我的眼泪昼夜成了我的饮食，
人们整天对我说：
“你的上帝在哪里呢？”
我回想这些事，
就将我的愁苦向上帝倾诉。
我记得从前如何走向上帝的殿，
在欢呼赞美的人群中，
有全能者看顾我的脚步。
我的灵啊，你为什么沮丧？
为什么在我里面不安？
应当仰望上帝，因我还要赞美祂，
祂是我脸上的光荣，是我的上帝。
我的灵在我里面忧闷，
所以我要从约旦地、从黑门岭、
从米萨山记念你。
你的瀑布发声，深渊就与深渊响应，
你的波浪洪涛都漫过我身。
白昼，主必施慈爱；
黑夜，我要歌颂祂，
向赐生命的上帝祷告。
我对我的磐石说：
“你为什么忘记我？
为什么我因仇敌的欺压徘徊哀痛？”
我的敌人以骨头断裂般的痛苦讥刺我，
整天对我说：“你的上帝在哪里呢？”
我的灵啊，你为什么沮丧？
为什么在我里面不安？
应当仰望上帝，因我还要赞美祂，
祂是我脸上的光荣，是我的上帝。
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如果你感到被冤屈或远离神，可以朗读这篇
第43篇《求神伸冤与引领》
我的神啊，求你为我伸冤，
为我辩护，对抗不忠的国民；
求你救我脱离诡诈罪恶的人。
你是作我避难所的神，
为何丢弃我？为何让我在哀痛中流浪，
任凭仇敌压制我？
求你发出你的亮光和真实，
引导我，带我到你的圣山，
到你的居所。
我就可以走向神的祭坛，
到神——我极大的喜乐面前。
神啊，你是我的神，
我要弹琴赞美你。
我的心啊，为何沮丧？
为何在我里面烦躁？
仍要仰望神！因我还要赞美他，
他是我的拯救、我的神。
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如果你感到被神遗忘或需要集体祷告，可以朗读这篇
第44篇《在兴衰中向神呼求》
神啊，我们亲耳听见，
我们的祖先向我们述说：
你往古之年所行的事，
你亲手驱逐列国、栽植他们，
你击打列民、使他们繁盛。
不是靠自己的刀剑得地，
不是靠膀臂赢得胜利，
乃是你的右手、你的膀臂
和你脸上的荣光，因为你喜爱他们。
惟你是我的王、我的神，
惟你为雅各带来胜利。
靠你我们推倒敌人，
靠你的名践踏仇敌。
我不倚靠我的弓，
我的刀剑也不能救我；
惟有你救我们脱离敌人，
使恨我们的人蒙羞。
我们终日以神为夸耀，
永永远远赞美你的名。
但如今你丢弃我们，使我们受辱，
不再和我们的军兵同出；
你使我们在敌人前转身逃跑，
让恨我们的人任意抢夺。
你使我们如被宰的羊，
将我们分散在列邦中；
你将子民廉价出卖，
并未因此得利。
你使我们受邻国羞辱，
成为四围人的笑谈；
你使列国拿我们当话柄，
万民向我们摇头嗤笑。
我的羞辱终日在我面前，
羞愧将我的脸遮盖，
都因那嘲笑毁谤之声，
都因那仇敌报仇的喧嚣。
这都临到我们身上，
我们却未曾忘记你，
也未违背你的约。
我们的心未曾退后，
我们的脚也未偏离你的路径；
但你竟在野狗处压伤我们，
用黑暗遮蔽我们。
倘若我们忘了神的名，
或向别神伸手，
神岂不鉴察？
因他深知人心隐秘。
但为你的缘故，我们终日被杀，
人看我们如将宰的羊。
主啊，求你醒来！为何沉睡？
兴起，不要永远丢弃我们！
你为何掩面，不顾我们的苦难
和所受的欺压？
我们的灵魂俯伏尘埃，
我们的身体紧贴地面。
求你起来帮助我们，
凭你慈爱救赎我们！
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