瞿秋平走进健身室，对着谭柱招了招手：“小伙子，你过来一下。”
谭柱脱下护具，来到瞿秋平面前。
“叫柱子是吧？”瞿秋平拍了拍谭柱的肩膀，：“来，对准我用力打一拳，用全力，让我感受一下你的力量。”
谭柱有些激动，平叔可是大家心目中的绝顶高手，这是要收徒弟了吗？一定要好好表现一下。
只见他深吸一口气，整个背部便如公牛般拱起，双膝微屈，脚掌蹬地，力从腰起，右拳对着瞿秋平肩膀猛击而出！
谭柱其实是经过思考的，对着脸打很不礼貌，对胸口打万一平叔大意了呢？虽然这个可能性很小。所以打肩膀是最安全的。
看着谭柱的这一拳，辅鹏才知道刚才和自己对练时谭柱根本就没用多少力。
江枫和思诗光看这一拳的势头和力量就知道自己根本接不下来。而且速度极快，能不能躲过尚未可知。
大家都在想一个问题：难道平叔要用肩膀硬接这一拳吗？
思绪还未停止，那闪电般的拳头却突然停滞在空中，一只手稳稳抓住了整个拳峰。
瞿秋平在接住拳头的瞬间，瞳孔猛地一缩。
谭柱感觉拳头打出去突然失去了力量，想收回来却如同陷入巨石一般抽不动分毫。
江枫感觉很正常，辅鹏却被瞿秋平震惊得无以复加，谭柱拳头的力量他是深切感受到的，现在却被瞿秋平单手抓住，丝毫动弹不得。
瞿秋平原地呆了片刻，放开了手，若有所思。
谭柱收回拳头，满脸羞愧：“平叔，让您失望了！”
“柱子，你很不错，好好加油，以后会成为让人仰望的存在！”
谭柱顿感内心激荡：真的吗？平叔为什么这么看好自己，自己真能成为万人景仰的存在吗？
瞿秋平恢复了常态，笑着对众人说：“你们继续，我就在旁边看看，看你们能给我多少惊喜。”
江枫挺配合：“继续继续，现在轮到思诗的教学环节了吧？”
鲍思诗看过辅鹏与谭柱的格斗以后，也没了最初的自负与豪情万丈，明白了两人的实力绝不是社团那些学员可比的。所以说话也经过了一番斟酌。
“其实你们都比我厉害，只是我练腿的时间比较长，有一些心得体会可以分享，也顺便将跆拳道的出腿方式、种类展示一下，希望能对你们有所帮助。”
“原谅我习惯用上课的方式来宣扬跆拳道，也请大家配合我一下。在我做动作的时候跟着一起做，这样就能领悟不同地发力方式。”
“老师好！”辅鹏第一个响应，站得笔直。
“老师好！”江枫、谭柱有样学样，也站得笔直。
思诗本来满脸严肃，一下子就绷不住笑出声来，因为三人此时完全就是一副大人逗小孩开心的模样。
瞿秋平看着几位少年，嘴角泛起微微笑意，眼神中流露出一种难以言喻的情感，似乎想起了记忆中某段温馨的画面。
“跆拳道的腿法灵活多变，主要分为九大类。”思诗一开口，仿佛回到了自己的主场，眼神中透露出自信的光芒：“第一种腿法叫前踢，可以变化为前刺，正蹬等腿法。”
思诗提膝到胸腹位置，大小腿夹紧，脚背绷直，单脚站立：“大家跟我一起做，大腿抬平，最低标准九十度。”
辅鹏照做，站得很稳。江枫左右晃动，保持着平衡。谭柱的腿始终抬不高，抬高一点就失去平衡。
“臀部夹紧，核心收紧，能辅助站立。现在保持膝关节不动，出腿！”思诗话音一落，大小腿如折叠的弹簧片突然绷直，能听到裤腿的风声，脚尖踢过头顶，稳稳定在空中！
瞿秋平眼前一亮，心中暗赞：这虽然只是最基础的腿法，但这基本功不经过三五年的刻苦磨练，是断然做不到的。
辅鹏的腿是踢上去了，但定了不到一秒，就直接落地。
江枫的腿也踢上去了，但那怪异的姿势怎么看怎么别扭。
谭柱拼了命往上踢，整个人弓成一个虾米，头都快碰到膝盖了，高度也没能超过胸口。
再看思诗，稳稳地定在那里，双手自然呈格斗式，整个身体说不出的协调，有一种难以言喻的美感。
就这一个动作，三人心中对思诗就有了一个大写的“服”字。
江枫忍不住问：“思诗，其实我的柔韧性还不错，为什么踢腿总感觉这么别扭呢？”说完直接下了个一字马。谭柱看得羡慕不已。
思诗放下腿笑了：“其实踢腿的好坏不仅仅取决于柔韧，更重要的是收缩力。比如我们往上踢的这个动作，腿后侧拉伸的同时，大腿前侧也在收缩，如果收缩力度不够，哪怕后侧拉伸得再好，出腿也难以达到标准。”
辅鹏懂了：“所以让腿法稳定的最佳训练方法就是控腿？”
“不错，你们可以试试先把腿抬平稳定住，感受一下大腿肌肉的收缩。”
谭柱拍拍自己的大腿：“你看我这肌肉，肯定没问题。”
思诗笑了：“你先试试，把腿伸直，尽量抬高到自己的极限，然后用肌肉控制，让腿稳定住。”
谭柱抬起腿，抬到腹部高度的时候抬不上去了，膝关节也开始弯曲。
“用力绷直，保持住往上的势头，定住！”思诗提醒。
坚持了不到二十秒，谭柱就捂住大腿放了下来：“抽筋了！”
就这样，一个前踢腿从动作到细节，思诗就讲了差不多一个小时，三人还是没能完全掌握。
瞿秋平笑着说话了：“大家休息一下准备吃饭吧，光理解是没有用的，每个动作都需要不断地练习才能进步。”
谭柱还在嘀咕：“都说跆拳道是花拳绣腿，为什么练一个动作都这么难？”
瞿秋平看着谭柱，神情突然变得严肃：“贬低任何一门功夫的人不是门外汉就是心胸狭隘者。功夫的创立必定要经过无数人的心血和验证才能被世人所认可。”
说完，瞿秋平随意打了一拳，踢了一腿：“任何人用任何功夫打出软绵绵的拳或踢出华而不实的腿，都可以称作是花拳绣腿。所以归根结底，只有不用功的人，而没有不好的功夫。”
“当然，每种功夫都有一定的缺陷，也有特殊的长处，就看练习者如何去扬长避短，融合出适合自己的练功方法，将自身的潜能发挥到极致。”
三人听后，各有明悟。
江枫依然惦记着鲍思诗的腿法：“思诗，你说的九大腿法今天只说了一个前踢，还有八种什么时候教我们啊？”
思诗一笑：“我饿了，你先做饭我们吃，再考虑这个问题。”
瞿秋平拿手指头点点江枫：“先扎扎实实练好一种腿法，贪多嚼不烂。”
谭柱想了想说：“腿法我还领悟不了，还是专心练拳吧！”
“不错，”瞿秋平马上赞同：“你练好拳就足够了，因为你是……”不知意识到了什么，瞿秋平突然止住，没有再往下说。
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