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第860章 【篇外:】积极心理学

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好多小粉丝说迷茫抑郁,找不到前行的路。

随着物质生活的提高,抑郁的人确实是越来越多。

当衣食无忧的时候,仍然感觉不到幸福感,就容易陷入消极和迷茫。

推荐大家看一下哈佛大学沙哈尔教授的积极心理学,这是哈佛大学听课人数最多的课程。

沙哈尔教授的作品有《幸福的要素》、《幸福的方法》、《幸福超越完美》等等。(番茄上就有,搜沙哈尔就能看到,抖音橱窗里也有。)

喜欢看视频的友友,也可以在网上搜“哈佛幸福课”,有公开的课程录像。

沙哈尔的书,重点讲如何实现的人生的“终极财富”——幸福,讲的是内修。

还有的友友问,心理学的书有什么可以推荐的。

如果沙哈尔的积极心理学看完了,想更了解人性,可以看看阿伦森的《社会心理学》(老版本叫《社会性动物》,第10版的内容更全,橱窗里也有)。

阿伦森的书,更侧重于分析原因,解释人类为什么会有这样的行为,是普通意义上的心理学。

很多让人生气的人或事儿,是因为不能理解对方为什么要这么做。

比如书中举了个例子,有人当街施暴致人死亡,围观者很多,却无人报警。

不懂心理学的人,可能就会苛责人性的冷漠,对人性失望。

但事实可能是,大家觉得既然有这么多人在围观,肯定有人已经报警了,自己就不要重复占用公共资源了。

最终导致了无人报警。

有了不同的理由,对事件的评判和感受就不一样。

所以在应用上,在自己需要求助的时候,与其对着一堆人喊救命,不如在人群中找到固定的人,看着他的眼睛向他求助,落实到个人。

应用在工作中,叫落实生产责任制。

不然,大家会觉得,反正又不是我一个人的责任,互相推诿,最后谁也没干,大家还都不认为是自己的问题。

这就是社会心理学。

与其责怪别人没有责任心,不如自己搞清楚游戏规则。(缺点是,心理学的书看的时候有些无聊。)

? ??

下面给大家发几个友友们自己推理验证的案例。  这位友友理解的挺到位。

尖的东西为煞,虽然能破煞,但是它本身也是煞。

如果身体不舒服了,在对应的位置找找问题,大小太极都看一下。

先推理,然后验证。

效果是最好的答案。

下面再给大家分享另一位友友的案例。  这位友友学的也挺明白的,东南角巽4位和坎1位不宜见水。

另外,她还自行推理解读了自己的头像。  头像解读的也挺好,说明学习的非常认真,不但记住了讲过的,还能自行推理出对应关系。

唯一美中不足的是,不够自信,白花了七千多块钱。

我把头像放大给大家参考一下。  当然,所谓的白花了,是指没有对自己产生直接的益处。

但反过来说,每件事情都是好事。

对照风水大师给出的建议,检验一下自己学会的内容价值多少,是不是很快就能赚回来了?

怕只怕自己没本事。

有本事不怕赚不到钱。

知识可以兑换金钱。

如果用七千多块钱,能让自己发现自己的价值,是不是也很值得?

已经花出去了,就多看好的一面。

还没四处“找大师”的友友们,这笔钱能省还是省下吧。

外求不如内求,求人不如求己。

? ??

再给大家分享一个情绪疗法的反馈。  走心的忏悔,是可以排毒的。

吐出来的,看着是水,其实一般都是痰。用纸巾擦的时候,会发现黏糊糊的还会拉丝。

不过忏悔的时候,跟随身体的反应走就行,想吐就吐,不想吐也不用刻意。

根据身体的状况和怄气的时间,吐的时间也不一定,可能会连续几天甚至几个月。

吐干净了就不会再吐了。

??????

最后提醒大家一件事,现在网上有很多小视频,是用AI模拟的一些名人的口型和嗓音,读的是胡说八道的文案,不是视频当事人自己的观点。

目前非常非常乱,即使是自己以前相信的师父的视频,也可能是AI模拟出来的谎言,大家注意辨别内容,不要照单全收。

不否定,但也别太相信。

现在,眼见也不一定为实。

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