“躺下吧。”
李青云轻飘飘的一句话再次让宋芷若脸色变得通红。
她也不知道为什么李青云总是能让自己的心境频起波澜，这在以往的二十多年里是根本不可能发生的事情。
李青云甚至能看见宋芷若不停起伏的雪白圆润。
宋芷若眼睛里仿佛有火焰闪烁，努力调整了一下呼吸，缓缓躺下。
李青云看着她的动作，脑袋里开始浮想联翩。
“对，就是这样。”
一边说着李青云坐在了宋芷若的脚腕上，双手按住她的膝盖，一阵幽香钻进了李青云的鼻子中。
“开始吧……”
“双手托在脑后……腹部用力……调整呼吸……”
“动作和呼吸要相互配合……手和头不要用力……”
李青云一边欣赏着面前的美人，一边适当的出言提醒。
不一会儿，宋芷若已经大汗淋漓，额头上，耳鬓间，脖颈处布满了细密的汗水，在李青云的角度看来，别有一番风味。
而宋芷若始终咬牙坚持，不出一言，哪怕腹部已经开始有痛感来袭，也没有停下身上的动作。
台下的众人，则是苦不堪言。
刚开始的时候他们还很轻松。
“切，不就是这样吗，这动作太简单了吧。”
“轻轻松松，我能做到天黑不带停的。”
“就这还要教？这不是浪费时间吗？”
“总督绝对是被骗了，一定要告发他，随随便便想了个动作，就来招摇撞骗。”
异界的人身体素质就是强，再加上他们都是身经百战的优秀将士，做这个动作，简直不要太轻松，甚至有人开始学起来李青云的速度，快速的上下起伏。
然而，很快他们就开始后悔了。
那名模仿李青云速度的士兵突然觉得腹部开始疼痛，而且越做越痛。
“我靠，怎么回事？怎么突然这么痛？”
然后越来越多的人开始感觉到了腹痛。
“我靠，这是怎么了？我的肚子……好痛啊！”
“谁给我下药了吗？刚才还好好的？”
“是不是女人痛经就是这个感觉啊？好难忍！”
然而没有王天风的命令，他们却根本不敢停止。
脸上渐渐的被汗水填满，纷纷咬牙坚持，动作也越来越慢。
开始一秒一个，现在三秒一个，后来五秒一个，手，胳膊，脑袋，甚至面部都一起用力才能做完一个完整的动作。
他们已经没有心思想别的了，只感觉时间变的如此漫长，怎么还不结束？
和他们搭档的人却是满脸疑惑。
不是哥们，你怎么回事啊？怎么表情变得这么狰狞了？
李青云只在台上关注着宋芷若，根本没有注意到下面的情况。
不过就算他注意到了，也应该不会在意，大概率会说一句让他们吃吃苦头也好。
唯一坚持的比较轻松的也就只有王天风和肖宇帆几人了，境界实力高体质自然就强。
台下的众人苦不堪言，台上的李青云无限遐想。
直到宋芷若咬牙切齿的说了一句“好了么？”李青云才回过神来。
倒不是她不能坚持了，而是这种腹痛引起了另一种腹痛。
李青云看着气呼呼的宋芷若一阵好笑，怎么？现在不狂了？
不过他并没有表现出来，而是连忙起身，让宋芷若躺下休息。
同时李青云对着台下说了一句，“换人！”
台下瞬间响起一片哀嚎。
丢下一句话之后，李青云并没有搭理他们，而是制止了宋芷若起身的动作。
“别动，我给你给放松一下。”
宋芷若看着李青云的眼神很想问一句是正经放松吗？但是她现在实在是起不了身了，只好任其施为。
李青云将双手互搓了一分钟，然后覆在了宋芷若的小腹上。
尽管隔着训练服，但是宋芷若还是很明显的感受到了一阵温热。
李青云的大手不停的在宋芷若的小腹上游走，那种触感，没有摸过的人是体会不到的，一种旖旎的气氛在不知不觉中生成。
宋芷若从未有感觉到这么舒服过，不自觉的就闭上了眼睛。
李青云感受到宋芷若的肌肤没有那么紧绷之后，手上突然一用力。
“啊！”
一声尖锐的叫声传遍了广场。
宋芷若疼的直接坐起了身，瞳孔放大了数倍。
这一声尖叫瞬间引起了所有人的注意，就连王天风的眼神都有些不自然了。
“靠！这个畜生！他又对女神做了什么？”
“女神的第一次又没有了啊！畜生啊！”
“放开我，我要和他决斗！”
“你居然敢让女神尖叫，我在梦里都舍不得555x﹏x”
李青云看着众人眼中似有怒火在燃烧，直接呵斥了一句。
“看什么看，等会你们也免不了。”
这一吼李青云直接用上了洪荒之力，完全不亚于五阶妖兽的怒吼。
场下顿时变得鸦雀无声。
转头李青云就变成了温柔的语气：“忍着点，把肌肉揉开了才不会疼，否则至少要疼上一个星期。”
宋芷若不知道李青云说的话是真是假，但只能选择相信他。
但是很快宋芷若就感觉到那种痛并舒服的感觉，虽然腹部依然疼痛，可是肌肉舒展的感觉更令人陶醉，再加上温热的手掌。
宋芷若渐渐沦陷了，要是一直能这么按多好啊～
等到李青云给宋芷若按好之后，下面的众人也差不多了，刚才他们还对自己的搭档呲牙咧嘴的表现嗤之以鼻，现在他们也于终于感受到了同样的痛苦。
“哥们，是我错了，我不该在心里嘲笑你！”
“怎么还不结束？撑不住了啊……”
“怎么比训练还痛苦？”
这时李青云才有空去搭理他们。
“好了，都停下吧。”
众人长舒一口气，直接瘫倒在地。
“诸位感觉怎么样？”
李青云略带戏谑的声音响起，让你们不服，现在知道我的厉害了吧。
众人听完直想翻白眼，却无一人搭话。
李青云对他们的表现非常满意。
要知道在所有的训练中，腹部是最难的也是最痛苦的一种。
其实李青云完全可以选择其他锻炼动作开始，但他偏偏就是选了这个，要说没有一点小心思，是不可能的。
“接下来，我教你们放松，舒展肌肉的方法。”
李青云阴恻恻的声音响起，似乎在预示着接下来要发生的事情。
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