陈家洛返回住处后，小心翼翼地回到房间，没有惊动其他三人。他躺在床上，回忆起水冰儿传授给他的《龟甲术》，心中充满了兴奋和期待。
第二天，左慈问道：“家洛，去吃饭吗？”
陈家洛回答道：“我想再睡会儿，你们先去吧。”
秦星说道：“我们把饭给你带过来吧。”
陈家洛道谢后，又闭上了眼睛。
三人去吃饭后，陈家洛很快又睡着了。左慈三人回来时，看到陈家洛还没有起床，担心他出了什么事，于是推开了房门。
陈家洛睁开眼睛，看到他们回来了，说道：“你们回来了。”
李凝阳问道：“家洛，你昨天什么时候睡的，怎么这么困？”
陈家洛没有告诉他们水冰儿教给他功法的事情，只是说：“我可能是太累了。”
秦星说道：“家洛，你先好好休息，我们先走了。”
三人走出房间后，陈家洛起床吃完了饭，然后走出房门，看到三人正在修炼。
三人看到陈家洛出来后，左慈问道：“你吃过饭了？”
陈家洛“嗯”了一声，李凝阳看着陈家洛感慨道：“我们进入宗门之时境界差不多，现在差距越来越大了。”
秦星附和道：“是啊！家洛，你有没有什么快速提升实力的方法？”
陈家洛想了想，道：“我觉得实战是提升实力最快的方法。”
左慈深表赞同：“是啊，我觉得也是。”
李凝阳有些苦恼：“我们和谁去实战啊？总不能去挑战王长老吧。”
陈家洛笑了笑，道：“我知道有两个人可以帮助我们训练。”
左慈眼睛一亮，似乎猜到了陈家洛的想法，接话道：“你是说……”
陈家洛点了点头，嗯了一声。
李凝阳和秦星听得云里雾里的，秦星开口问道：“你们俩说的谁啊？”
陈家洛神秘一笑：“你们去了就知道了。”
于是，四人一起来到了宗门的训练场。在那里，他们看到了两个穿着黑色紧身衣的身影，正在进行激烈的对战。
这两个女子正是绫清竹和陆雪衣。
绫清竹看到陈家洛等人到来，停下了手中的招式，向他们点了点头。
陆雪衣也跟着停了下来，看着陈家洛等人，眼中闪过一丝好奇。
陈家洛道“就是她们两位。”
“原来是她们啊！我还以为是谁呢。”
绫清竹和陆雪衣听着陈家洛和秦星的对话。
“雪衣、清竹你们能不能帮秦星和李凝阳训练？”
对视了一眼，然后同时点了点头。
绫清竹说道：“好吧，我们可以帮你们训练，但是你们要做好吃苦的准备。”
陆雪衣补充道：“我们可不会手下留情的哦。”
李凝阳和秦星听了，不禁有些紧张，但也充满了期待。
陈家洛感激地说道：“谢谢你们了，我先下去观看你们的对战了。”
绫清竹和陆雪衣微微一笑，然后开始给他们讲解训练的规则和注意事项。
左慈一人牵制住绫清竹，秦星、李凝阳负责陆雪衣。五人打了起来。
陈家洛坐在台下观战。
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