袁虢强几乎是看着夏沫一步一步地成长起来的，而且依靠的就是他自己，基本没有正规系统地培训过，纯粹是野蛮生长，成绩依旧是一路在往上走，现在都已经摸到博尔特的脚后跟了，好像似乎还没有到顶。
基本可以确定：只要不发生意外，巴黎奥运会的男子飞人大战夏沫指定是能够拿牌的，至于是金牌还是银牌，那得看个人发挥，还需要一点点运气。
吴志强、陈冠峰虽然败了，但也输得心服口服，佩服不已：一个混娱乐圈的小鲜肉，听说混得还不错，不缺名也不缺利，却能在孙教练的劝说下，毅然转行踏上了竞争残酷的体育赛道，别的不谈，就说对方这种豁出一切的精神就值得他们佩服。
夏沫的唇边已经冒出了一圈细嫩的绒毛，正随着他急促的呼吸轻轻摇曳着，宛如晨曦中的泡沫，轻卷着时光的涟漪。说到底他也只是个不到二十岁的小年轻而已，但他的运动天赋简直优秀到令人发指。和他比赛，真是有种骑着自行车参加摩托竞速赛的感觉，力不从心啊。
孙教练也迫不及待地想看看夏沫的最新跨栏成绩，便指挥着几个小伙子在跑道上架好了栏架。
徐卓亦、秦伟博和曾健航正在几名短跑队员的帮助下，尽可能地放松腿部肌肉。三名跨栏好手的眼里战意升腾，准备在教练面前好好地表现一下，争取发挥出自己的最好水平，狂虐一下这个“嚣张”的小子。
三个人年纪都不大，徐卓亦21岁，偏瘦，留着四六开的分头，带着一副金属框架的眼镜，看着像更像一位诗人，但所有人都明白，他上场以后却是一头狂暴的猛兽；秦伟博22岁，很帅气，看着像高丽的男团成员；曾健航26岁，是三人里面年纪最大的，留着和陈冠峰类似的高丽式顺产头。
三个人里曾健航的天赋是最好的，曾是公认的刘祥接班人。可惜三年前在训练中受了重伤，从此终结了迅猛的上升势头，到现在为止，心里还一直憋着一股劲。
三人早就听说夏沫除了是文娱好手，体育也同样猛得一批，尤其是田径和游泳，更被好事者吹嘘成独孤求败了。徐卓亦、秦伟博和曾健航都属于是那种眼睛里揉不得沙子的人，而且他们也并不太相信那些风言风语。
在竞技体育中，田径有其特殊性，它不花哨，技巧性的东西不多，更加强调硬碰硬的比拼，速度、力量、爆发力……这些都是依靠长期大运动量的科学训练一步一步提升上去的，根本来不得半点虚假。
尽管他们仨也是夏沫的粉丝，但在专业上他们同样有着自己的骄傲，容不得人家质疑。参加了这么多年的专业训练，结果让一个搞文娱的在专业上压倒自己，那不是搞笑吗？带着同样的想法，徐卓亦、秦伟博和曾健航兄弟三人相互对视了一眼，彼此都看到了其他人眼里熊熊燃烧的战意：110米栏，有我们仨就够了！先干倒夏沫，再找他要签名！啥都不耽误。
空气中弥漫着既紧张又兴奋的气息，四个人在起跑线后面一齐蹲下。徐卓亦深吸了一口气，调整着自己的呼吸节奏。而秦伟博和曾健航则眼神专注，信心十足地盯着道路前方。
“各就位——预备——”袁教练举起了发令枪。
四个人同时抬起臀部，身体重心前移。
孙教练拎着保温壶，习惯性地站在和第八个栏架齐平的位置，点燃了一支烟，开始吞云吐雾。第八个栏架距离起点77.7米，距离终点32.3米，在110米栏这个项目中，那是绝大多数运动员体能开始下降、速度开始变慢的地方，在孙教练的眼里，这里也是决出最终胜负的地方。
其他栏架位置孙教练都安排了人用手机帮着录像，便于他事后分析每个人的跨栏动作细节，去帮他们找出问题。
“啪！”发令枪响起，袁虢强忍不住皱起了眉头。
夏沫这次的反应略微有点迟钝，估计起跑时间都超过0.18秒了，所以直到徐卓亦和秦伟博都起跑了半个身位他才开始动作，甚至还落在了曾健航的后面，成了倒数第一。
徐卓亦感觉自己蹬在起跑器上的强劲力道反馈回来作用到自身，整个身子飞快地蹿了出去。
这次起跑，完美！徐卓亦在心里为自己点了一个大大的赞。
秦伟博的感觉也很好，身体大量分泌的多巴胺和内啡肽让秦伟博这个竞赛型选手陷入到一种亢奋之中，以往起跑他都要比徐卓亦略慢一点的，今天两人竟然能并驾齐驱。
曾健航感觉自己的状态也是从未有过的轻松，甚至有种想要出去逐日的冲动。
场上四人师出同门，采用的都是7步跨栏和左腿攻栏，所以一开始动作的一致性非常好，看起来赏心悦目。
这里简单解释一下什么是7步跨栏：在110米的跑道上共有10个栏架，每个栏架之间的距离是相等的，都是9.14米。而?从起跑线到第一个栏架的距离是13.72米，从最后一个栏架到终点线的距离是14.02米。
所谓7步跨栏并不是全程都使用7步，而是特指在起跑后至第一个栏架的这一段距离里运动员所选择的步数。
孙教练和刘祥经过长期的摸索实践，早就把7步跨栏发展得非常成熟。
四个人都是一样的7步跨栏，所以步幅都大差不差，但夏沫的步频却要高上那么一点点，前几步还不明显，到了后面明显就不再同步了。
就是这一点点的差别，即便夏沫在起步阶段吃了亏，但仍然在第一栏攻栏之前追平了曾健航，随后几乎和徐卓亦、秦伟博同时开始起腿攻栏。
夏沫的摆动腿一抬，远处的孙教练就频频颔首，经过孙教练的调教，夏沫的技术细节明显更靠近刘祥了，尤其是下栏技术，很有点刘祥成名的“剪刀腿”那味了。
很多跨栏选手在摆动腿上去以后习惯性地就在栏上飘，动作看上去飘逸好看，实际上完全是花拳绣腿，白白在栏上浪费时间。
而“剪刀腿”就是在下栏时摆动腿积极下压，起跨腿加速向前提拉，以髋关节为轴完成两腿剪绞。几乎是一过栏摆动腿就要着地。
“剪刀腿”是刘祥的独家技术，也是他能不断创造历史的关键所在。师兄弟四个走的都是同一条技术路线，但彼此间却高下立判。
夏沫攻栏凶猛，起跨角度小，下栏着地角大，腾空时间和位移短，使得他在跨栏过程中能够迅速恢复速度。更重要的是，普通人需要整只脚面全掌着地，以便承受庞大的身体压力，而孙教练却要求他们像刘翔那样掌握强大的踝关节力量，在前半个脚掌着地后就要稳稳地撑住身体，不等脚后跟放下，后面那条起跨腿就必须收回来，迈出下栏后的第一步。
徐卓亦的动作节奏感很好，踝关节也相对有力。是除了夏沫以外，在跨栏技术上的精细性上做得最到位的。
秦伟博的技术倒还可以，只是肌肉质量不算太好，在踝关节的支撑高度上有欠缺。
曾健航的跨栏技术最粗糙，也许是跟他曾受过伤有关。他的起跨距离比较近，造成攻栏时起跨角度较大，腾空高度升高，过栏时间延长，过栏速度下降。
从第三栏开始，曾健航就明显落后于其余三人了。
到了第五栏，秦伟博也掉队了。
等跑到孙教练身边的时候，徐卓亦和秦伟博的体能、速度都开始下降，而夏沫却开始了第二次加速，瞬间就把徐卓亦也抛到了身后。
成绩出来了，夏沫是12秒71，战平了他自己的训练最好成绩，而且这个成绩还是在他起跑失误的情况下取得的。
徐卓亦是13秒25，接近他的最好成绩13秒22。
秦伟博是13秒32……
曾健航，呃，此刻他正捂着脸，自己都没脸看那个成绩。
四个人放松着肌肉，慢慢走回了孙教练的身边。
孙教练是个老烟枪，烟瘾最大时一天需要抽三包，现在控制在一天一包左右。
他深吸了一口烟，把烟灰弹到他随身携带的一个小铁盒子里，对夏沫说：“小沫，你来评价一下刚才的比赛。”
夏沫咧嘴一笑：“教练，我可是最后入门的小师弟，哪能评价师兄们啊！”
“小滑头，我让你说你就放心大胆地讲，不要怕得罪人！”孙教练最后抽了一口，把烟蒂摁灭，丢到小铁盒里，盖上盖子。
“那我就大着胆子随便说两句吧，说得不对还要请各位师兄多多包涵！”夏沫露出了和煦的笑脸。
“徐师兄的技术没有问题，只是步频有待提高，而且体能储备也不够，后程容易掉速；秦师兄同样也有这两个问题，而且秦师兄在下栏后脚跟支撑的角度还是差了一点，脚跟还需要提高一公分左右才好……”夏沫一边说一边用手比划出了一个合适的支撑角度。
孙教练拧开瓶盖准备喝水，听到这里却连水都忘记喝了，怔怔地看着夏沫继续侃侃而谈。夏沫说的，都是他现在心里想说的啊！
“至于曾师兄，你的运动天赋很好，而且身高腿长优势明显，但加强后程的力量训练和技术优化是当前的重中之重，而且不能放松加强踝关节韧带以及上肢力量的训练。”夏沫拍了拍曾健航的左腿，“你的摆动腿在过栏后下压意识不强，下压不积极，鞭打动作也不够充分……你的跨栏步步长过大，下栏距离也太长，起跨与下栏的比例不够合理，这些都需要你重点做出调整。”
孙教练都懵了：“不是，感情你一边跑步一边还帮着其他人打分呢？别告诉我你刚才起跑失误也是故意的吧。”
夏沫挠了挠头，憨憨地笑着，不再说话。
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