我的宝可梦不大对劲

北川南海

首页 >> 我的宝可梦不大对劲 >> 我的宝可梦不大对劲最新章节(目录)
大家在看百倍消费返现系统至强重生悍妻之奴家要跑路校园恋爱:逐渐落入校花女友手中神医小农民(炊饼哥哥)重生之农门药香什么穿越高武,睡觉就能加点!超级桃运特工笔下升官官场:仕途之路扶摇直上
我的宝可梦不大对劲 北川南海 - 我的宝可梦不大对劲全文阅读 - 我的宝可梦不大对劲txt下载 - 我的宝可梦不大对劲最新章节 - 好看的都市言情小说

第九十四章 变秃进行时

上一章目录下一章阅读记录

负重训练是柳胜男给路诚的训练计划里原先就有的。

而如今也不过是把沙袋变成了竞争背心而已。

虽然很沉,但通过这半个月的训练,路诚还是可以咬牙坚持下来的。

这个半个月的训练,虽然让路诚的体格没有多大变化,但体力却肉眼可见地提升了。

对训练家而言,高强度的训练和指挥,都对体力有着很高的要求。

这也是为何柳胜男给路诚布置体能训练的缘故。

事实上,柳胜男原本还打算教路诚一套军体拳,不过看路诚那孱弱的小身板,还是决定等路诚的训练计划完成后再说。

谁料路诚就已经自己找到了门路了。

“一心道馆。”

望着有些老旧但很干净的道馆,路诚将上面的字念了出来。

“唰”的一声,道馆的门被推开,满脸胡渣的高明朗打着哈欠出来。

“卧槽!”

被路诚吓了一跳的高明朗,有些错愕地看着他道:

“来这么早?”

“我不是和说了,今天要来道馆吗?”路诚有些无奈道,

“况且你们道馆上的开门时间是七点,这都快九点了。”

高明朗挠挠头,打了个哈哈道:“毕竟很久没有学员晨练了嘛。”

“请进请进!”

高明朗虚引一下,在路诚错身而过时,突然搭住了路诚的肩膀,有些严肃道:

“我事先声明,不准泡我女儿!”

“大叔!”路诚叹了口气道,

“我真的是来学艺的!”

“谁知道呢。”高明朗抱着手臂哼道,

“上一回,我和鹿儿被你骗得好惨!”

我根本什么都没做好吧?

路诚的眼角抽了抽,突然听见从道馆里传来击打沙袋的声音。

“哦,那是高驰。”高明朗倚靠着门栏,对着门外点燃一根烟道,

“那小子每天六点钟就要早起练拳。”

路诚正有些好奇馆内的景象,突然从里面传来一阵叫喊声:

“爸,你又抽烟!”

“我隔着老远就闻到了!”

一身空手道服的高鹿赤着脚从里馆跑出来,吓得高明朗一个激灵,赶忙把烟碾灭。

“年轻人,小小年纪怎么能抽烟呢?”高明朗突然拍着路诚的肩苦口婆心道。

“我不抽烟。”路诚面无表情地回道。

“路诚?”

看到来人,高鹿吃了一惊,突然意识到这人是她拐来的学员,顿时甜甜一笑道。

“欢迎,是来学空手道的吗?”

路诚点点头。

“学费交了吗?一次性付清会有九五折哦!”

还有九五折?

路诚望向身旁的高明朗,后者正打算偷偷溜走。

“爸!”

一阵恐怖的气势在高鹿身上攀升,她套上鞋子,追向飞快逃走的高明朗。

旋即传来她充满愤怒的声音:

“我说你怎么有钱买烟,原来偷偷藏了私房钱!”

路诚无奈地摇摇头,自觉脱鞋,走进室内。

高驰正穿着那身雪白的空手道服,击打着沙袋,每挥出一拳,便低喝一声。

而他身旁的腕力,正在进行杠铃硬拉,那铁片的数量让路诚不禁头皮发麻。

“路诚?”

看到来人,高驰有些惊讶,拿起肩上的毛巾一边擦汗一边问道。

“我来这里学空手道啊。”路诚笑道,“连学费都已经交了。”

高驰一愣,有些错愕道:

“是,是吗?都没人和我说过。”

路诚摆了摆手道:“没事,你先把你的训练量完成。”

高驰点点头,又继续一丝不苟地挥拳,完成一组拳击和踢腿后,又举起了哑铃。

路诚便在高驰的身旁仔细观察着他的动作,有种大有收获的感觉。

半个月的训练下来,路诚已经不是当初的那个健身小白了,高驰的动作幅度虽然不大,但每一个动作都精准地完成,这是很多健身房的私教都无法完成的事情。

在挥拳与举铁之时,高驰还会根据动作调整自己的呼吸,这和柳胜男在训练计划中提到的呼吸法是相类似的。

足足半个小时,高驰才停了下来。

高鹿和高明朗也回到了道馆。

高明朗笑道:“儿子啊,你就费点心,带一带路诚这个臭小子,毕竟他一口气把学费全交完了。”

高驰一边擦汗,一边点头道:“一个暑期的课程吗,我明白了。”

虽然路诚在U20大赛上战胜了高驰,但他想象中的尴尬场景并没有发生。

高驰很自然地就过渡到了教练的身份,连大赛的胜负一句都没有提。

虽然看着沉默寡言,但情商还是很高的嘛。路诚暗想道。

“待会,你先试着去健身器材那边硬举,我看看你的肌肉和核心力量。”高驰开口道。

路诚点点头,下意识地做起了热身运动。

这是柳胜男再三强调过的,运动之前先热身。

这小小的动作,却让高明朗和高驰不自觉点了点头。

能有热身运动的意识,已经算是很难得了。

有些所谓的健身大佬,上来就撸铁,对肌肉的损伤其实是很大的。

完成一整套热身运动后,路诚来到杠铃前,深吸一口气。

50公斤的杠铃,对路诚而言还是没压力的。

高驰点点头道:“你的硬拉极限是多少?”

路诚苦笑道:“我还没有试过呢。”

事实上,系统给路诚的加成,以及这半个月来的训练,以及让路诚的体质有了极大的提高。

去到一些健身房,甚至是可以称得上大佬了。

高驰点点头,随后,一直给路诚增加铁片,直到60公斤时,路诚开始有些吃力。

70公斤的时候,动作已经完全变形了。

“就到这儿吧。”高驰的脸上浮现出一丝不易察觉的微笑。

对于这个新生,高驰很是满意。

先前的很多学员,因为体能差的缘故,不能完成很多高难度的动作,而路诚的身体条件,就说明了他在空手道这方面会比别人更快地上手。

在一旁的高鹿也有些诧异,想不到路诚瘦瘦高高的模样,居然能举起一百多斤的杠铃。

高明朗则暗自点头。

由于柳胜男不能在旁指点路诚,大部分的训练动作,都是路诚在健身房,受高明朗亲自教导过的。

能熟练掌握这些动作,抛开教练的因素,和路诚本人的努力是分不开联系的。

想到那天,刻苦训练影子分身的路诚和两只精灵,高明朗不自觉露出了笑容。

喜欢我的宝可梦不大对劲请大家收藏:(m.tcxiaoshuo.com)我的宝可梦不大对劲天才小说更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推我都成神皇了,你才说这是科幻?70后的女人邪帝毒妃:神医大小姐亡者之夜都重生了,谁还和你纠缠不清哥是龙傲天,快撒手!余生陪你繁花似锦大权在握:从办事员开始没钱上大学的我只能去屠龙了陆尘李清瑶的小说全文免费阅读无弹窗龙珠幻界特南克斯行蜜恋小秘书,总裁我不从!女富婆的第一神医出马仙的自述反派:你怎么也有系统跳楼陪葬后:我解脱了,他后悔了开局强化癌细胞,我独获登神序列快穿女配,请低调当女帝穿成十八线小网红,她火了君临星空
经典收藏我,外卖小哥,开局神豪系统我的明星校花老婆死对头破产后我们结婚了一眼入心,此生唯君新婚夜,替嫁娇妻她不干了绝品仙尊赘婿全民寻宝,唯我接住泼天富贵双穿:我在两界当主宰恋上青梅这件事我的老婆是狐狸精失业后:我激活了三界聊天群月光下的莫肯林极品教师红绣关于大明星老婆是多重人格这件事花开无须折失忆后,我的小马甲被霸总曝光了韩娱之掌控星光暗夜婚约:陆少,别乱来龙王婿萧战姜雨柔全文免费阅读
最近更新官场:从读心术开始崛起女变男,成为了大学生!刚回18岁,你告诉我高考考异能我包养过的校花,变成我老板了!群星闪耀之际重生七五,改变悲惨人生反派:从主角漂亮妈妈开始尊龙出狱初恋女友变病娇,强制关我小黑屋直播开出租,女乘客个个是老司机离婚后上恋综,女嘉宾全部沦陷都市奇缘之天师再现神医下山:师姐,别乱来!开局黑猴:我的御兽太想进步了灾变末世:坏女人用舔狗金养我人本善良神豪的豪车日常西游降世:只有我记得齐天大圣女儿太多了该如何是好好想爱这个世界啊【别名:救赎】
我的宝可梦不大对劲 北川南海 - 我的宝可梦不大对劲txt下载 - 我的宝可梦不大对劲最新章节 - 我的宝可梦不大对劲全文阅读 - 好看的都市言情小说