两球成名内

夜轻雨暖

首页 >> 两球成名内 >> 两球成名内最新章节(目录)
大家在看正灵下堂妇,做疯批,嘎嘎乱杀笑嘻嘻末世重生囤货,弥补上一世遗憾离婚当天,前夫跪求我复合守护我的终极古代悠闲生活番外长生从打拳开始再来一次杨戬的心里只有我,没她星铁:杨先生,我想其中有些误会穿越反派的我只想苟活
两球成名内 夜轻雨暖 - 两球成名内全文阅读 - 两球成名内txt下载 - 两球成名内最新章节 - 好看的其他类型小说

第二十四章 超量恢复

上一章目录下一章阅读记录

怕李娟还会胡思乱想,尤墨就一路说笑不断。和看门的大爷打声招呼说了一下,正准备继续爬楼梯,姑娘左扭右晃的要下来。尤墨看看左右无人,使劲的在姑娘浑圆的大腿上拍了拍,“别乱动,你这个样子还想自己跳上去不成?”

“你是男生的嘛,这样子好丢人啊。”姑娘真把脸捂住了。

自然一点啊大姐,你这个样子岂不是更吸引别人注意力了?

“跟她们说我是你弟不就行了,笨蛋?!”尤墨这一路下来真有点累了,120斤的姑娘背这半天,实在不是一般人干的活。

喘着粗气开始上楼,李娟听着就有些莫名的心痛,“慢点,转角的地方放我下来,你歇会。”

还好在三楼,尤墨一气背了上来。姑娘不敢乱动也不说话,怕把他累着了。

“猪八戒背媳妇都没爬楼梯吧,累死我了。”尤墨把李娟放下来,大喘气着调*戏姑娘。

李娟吓得赶紧左右打望,幸亏没人,这口无遮拦的臭小子!

一进屋,张梅的惊呼声就传过来:“这是怎么了?”

“上次你们请我吃饭了嘛,我就打听着过来想回请你们。我们出去买东西,下楼的时候我没踩住,娟姐为了拉我把脚给扭了。”尤墨语气很有些自责,李娟听的直想笑,听完内容又有点想哭。

“严不严重?”张梅有些慌了神,也顾不上去辨别真假,过去就要解开绷带查看。

“我检查了一下,就是外踝扭伤,韧带应该没有撕裂。等冷敷完了再打开看吧。”尤墨不敢语气太肯定,实在是现在身份不合适。

“娟,你感觉怎么样?疼不疼了?”张梅抬头看着李娟,姑娘的眼睛本来就大,哭过后眼泡肿的就很明显,于是更着急了,“怎么办,我扶你去医务室。”

“医务室该下班了,没事的,刚开始疼,现在就一点点了。”李娟拍拍张梅肩膀,眼神示意尤墨快溜。

尤墨如遇大赦,“实在是对不起了!娟姐我有空来看你。”

张梅看着跑出去的少年背影,声音里有股不屑:“说的好听!”

李娟心中不爽,嘴皮子动了动,却没说什么。实在是今天发生的事情有点多,自己得好好梳理一下。

――――

第二天上午的训练总算有些调整了,孙永康虽然急着表现自己,但运动队要靠成绩说话,把队员都练趴下了,到时候比赛打不好自己可是要负责任的。

本来没打算这么小心翼翼的,反到是看到樊老头昨天一副不管不问随你折腾的态度,让他起了疑心。

这个老家伙不好对付,权利放手,责任自然也不用全担着了。

上午就交给樊老头好了,一人一半,于公于私都说的过去。

姚厦算是长出了一口气,昨天一直是憋着一口气在坚持,今天全身起反应,又酸又软的。没伤没病,被活活练趴下的队长可就丢人丢大了。

尤墨却很不识趣,十点过训练结束的时候,拽住了姚厦:“来来队长,加练几趟跑动中传球!”

姚厦还是实称,什么也没说,咬咬牙把球鞋换好上了球场。

尤墨抱着球过来,对姚厦竖了个大拇指,招呼卢伟一起。

五组练下来,姚厦惊奇的发现:酸软无力的腿仿佛缓过劲了,跑动的时候感觉轻松了不少。

尤墨喊停,招呼两人过来:“抓紧时间拉拉韧带,再慢跑两圈结束。”

姚厦心中不解:“怎么我跑了几趟下来腿就没那么酸了呢?”

“这叫‘超量恢复’,大运动量训练完了,第二天不能把量降的太低。身体里会有大量的乳酸堆积,没有合适的运动帮着清除的话,恢复起来很慢的。”尤墨详细解释一番,顺便帮姚厦拉韧带,按摩大小腿肌群。

姚厦简直佩服的五体投地:“这么说你比教练还厉害了?!”

“这话让教练听见了大家就愉快了!”尤墨伸手在姚厦脑门上敲了两下,“专心点,最近还会有大课,光咬牙坚持可不太科学。”

连卢伟都是一副恍然大悟的表情,实在是自己专业学的差,光去踢球玩游戏去了。

樊指导确实不懂这些,他心疼队员,虽然有成绩压力,但还是不愿意拿这些少年娃的身体做代价,上午就是完全的有球放松训练。

――――

上午训练一结束,尤墨和两人打声招呼就一路小跑闪人了。买了包烟和一份白果炖猪蹄,直奔女运动员宿舍,把烟递给看门大爷,扬了扬手里的东西:“我姐脚伤了,给她带点吃的。”

大爷满面笑容:“小心点,别洒了!”

女足的训练还没结束,尤墨暗道侥幸,不歇气的跑到三楼,东西往房间一放就准备走人。

李娟昨天前半夜冷敷完了脚疼的睡不着,后半夜作梦吓醒了不敢睡,这会正在呼呼的补觉当中。

侧躺着嘴角亮亮的,口水把枕巾都打湿了一块,尤墨看的好笑,拿了条毛巾给姑娘垫在枕头上。

正想转身走人,又听见姑娘哼哼了两声,皱起了眉头,鼻梁又高又挺,脸部轮廓很有立体感,嘴唇有些丰满,嘟嘟着很不满意的样子。

尤墨犹豫了一下,把姑娘脚上的被子掀开。

肿的不算厉害,但也不能平着放嘛,尤墨腹诽了几句,把隔壁床上的枕头拿过来垫在了姑娘脚下面,看看高度不太够,又转身寻找起来。

脚上凉嗖嗖的,李娟就醒了过来,看着少年的背影,心里柔柔的,一股像水一样温润可人的感觉弥漫开来。

真有点担心他只是说的好听!

尤墨一通乱翻,又找见个毛巾被,折了两下拿过来,却发现姑娘已经醒了,大眼睛忽闪忽闪的在看自己,“醒了干嘛不说话,想吓我一跳么?”

姑娘笑得很是调皮,鼻子抽抽了两下,“好香,什么东西,你买的么?”

“白果炖猪脚!吃哪补哪!”尤墨把毛巾被放在一边,扶姑娘坐起来,就想闪人:“快点趁热吃了吧,我得走了,被梅姐看见要坏事。睡觉的时候找点东西把脚垫高,恢复的能快些。”

“不怕她,你端过来我尝尝好不好吃。”李娟也犹豫了一下,还是舍不得让他走。

舍命陪君子了,尤墨把东西端过去,姑娘果然毫不客气,张嘴“啊”。

尤墨本着我不入地狱谁入的决心,迅雷不及掩耳的速度开始喂姑娘吃东西。

第一口下肚后,姑娘的脸就红了,实在是刚才的情形有些情不自禁。又吃了几口,果断把碗抢了过来,埋着头自己努力。

尤墨笑容可掬的看着脸红到脖子根的姑娘,“慢点吃,喜欢的话明天还买。”

窗外,张梅已经站了好一会了,面无表情的。

欢迎广大书友光临阅读,最新、最快、最火的连载作品尽在!

喜欢两球成名内请大家收藏:(m.tcxiaoshuo.com)两球成名内天才小说更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推英雄联盟之极品天才天才小农女:学霸军少宠上瘾报告顾少,你老婆生了斗极品,勇摘金,重生八零不做娇妻火爆禁区大明最强皇太子狂妄医妃驾到,摄政王心头宠人间武圣:一拳锤爆普渡慈航!进化武器从深夜开始超凡玄幻,仙帝也是我弟子末日乐园刑侦:罪案真凶签到千年,从凡尘仆役到仙界至尊我!清理员!雏田:有牛啊,有牛!辣手狂妃:夜帝,跪下顶流死对头竟然在恋爱咸鱼她养的纸片人是星际boss战锤40K:第二军团的秘密
经典收藏诡秘怪谈两青梅厌我,我走你们哭啥?我有一个神道界兽世豆芽菜又强抢兽夫啦!快穿:今天也在拯救世界核心渣夫软饭硬吃,那就送他去归西人在木叶,从被云忍绑架开始抗美援朝开局加入顶尖王牌军魔头郡主的摆烂日常我是校霸他亲姐穿成残废后我靠空间带反派逆袭了皇后娘娘,请回宫大叔溺宠小可怜光之国盘点之你那眼泪算什么京圈太子爷视我如命,一吻成瘾一家三口带厨房穿越六零年代神秘总裁的心尖宠贵族学院,少爷们吻了上来诸天抽奖:从一人开始体术成神,拳头给忍界梳中分
最近更新动物密事生活诡秘直播:我的观众不是人重生之火凤凰:涅盘与归途浪浪人生红尘客女尊鸣潮:开局鸣式?完全之龙!逆灵焚天火影:宇智波狂笑四杰,摸尸变强和尚窝堡重生芳华:从对越自卫反击战开始科学修仙在僵尸世界星游记:一个木盒闯江湖续命后桃花朵朵来重生玄门绑定系统后她成了全能大佬崩坏:零食舰长的崩三狂想曲从高中生到死神陈师傅你今天修仙了吗惊!废物千金是满级大佬邓氏双标九叔:我让你修道你非练武
两球成名内 夜轻雨暖 - 两球成名内txt下载 - 两球成名内最新章节 - 两球成名内全文阅读 - 好看的其他类型小说